シックスパッド(SIXPAD)は効果ない?20代女性が2週間使って検証してみた!

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シックスパッド(SIXPAD)は効果ない?20代女性が2週間使って検証してみた!




運動なしで筋トレ効果があると話題のシックスパッド。

CMなどを見る限りかなりスゴそうだけど・・・本当に筋トレ効果はあるのか?誇大広告なのでは?など気になることも多いこの商品。

今回は、その真相を確かめるべく、編集部の20代女子が実際にシックスパッドを2週間使って効果を検証してみました!

実際に試した感想や本音を交えつつ、使い方や効果などをご紹介したいと思います。

そもそもシックスパッド(sixpad)とは?

SIXPAD(シックスパッド)とは、世界最高峰のEMS理論、MTG社の独自技術、世界No.1サッカー選手であるクリスティアーノ・ロナウド選手のトレーニング理論から開発されたエクササイズ機器のことです。

エクササイズ機器といっても、自ら運動する必要はなく、身に着けるだけで、いつでもどこでも簡単にトレーニングできてしまうのが魅力です。

シックスパッドを販売しているMTGといえば…

ReFa美意識高めな人が使ってる顔にコロコロするアレ)

PAO(斬新すぎる顔痩せアイテム)

Style
(姿勢を矯正してくれる座椅子的なアレ←私も仕事時に愛用しています。)などなど・・・

数々のヒット商品を生み出している注目度の高いメーカーです。

何もしなくてもトレーニングできるのはなぜ?

筋肉と脳

通常、筋肉は「脳」から信号が送られることにより動きますが・・・

シックスパッドなどのEMS機器を使うと、脳からの信号と同じような電気刺激を「直接筋肉」に与えることができるので、自動的に筋肉を動かし、運動させることができます。

そのため「ツラくてキツイ」トレーニングをしなくても、誰でも簡単にトレーニングすることが可能となっています。

そもそもEMSってなに?

EMS(*Electrical Muscle Stimulation)とは、電気刺激によって直接筋肉に信号を送り、筋肉を収縮させて、運動させる方法(機器)のことをいいます。

筋トレ用、ダイエット用というイメージが強いEMSですが、もともとは医療用に開発されたもので、ケガや病気などにより運動ができなくなってしまった人のリハビリ用としても使用されているようです。

他のEMSとの違いは?

従来のEMSの多くは、トレーニング効果が望めない「高周波」が採用されています。

しかし、筋肉を効率よく鍛えることができるのは「低周波」です。

では、なぜ低周波を採用しないのか?

周波数と痛みの関係

それは、低い周波にするとピリピリとした低周波特有の痛みが発生してしまうためでした。

低周波の方が効果があると分かっていても「痛み」という課題がクリアできず製品化できなかったのです。

そんな中、MTGは独自開発力により見事この課題をクリア!

20Hzを用いながら、特有の痛みを感じない独自の波形開発に成功したのです。

低周波を採用したこと、これが従来のEMSとシックスパッドの大きな違いです。

詳細を知りたいという方は、ぜひ公式HPをチェックしてみて下さい。

シックスパッドは効果ない?実際に検証してみた!

すごい商品だという事は分かりましたが、シックスパッドって、実際どのくらい効果があるの?

こればっかりは試してみなきゃ分からない!

ということで、実際にシックスパッドを買って検証してみることにしました!

私の簡単なプロフィール

SSicon

性別:女
年齢:25歳
職業:Webライター

  • お酒大好き!(特にビール)
  • 晩酌は週7日
  • 運動音痴なので、運動は一切しません!
  • デスクワークなので、1日の運動量は一般以下
  • 在宅勤務なので、通勤なし

酒好き + 極度の運動嫌い (痩せたいなら、まず生活改善しろよ)

・・・こんな私でもシックスパッドを使えば、本当に簡単に痩せられるのでしょうか?

20代女性がシックスパッドを2週間使ってみた!

シックスパッドボディフィット

 

今回の検証のために用意したのは、シックスパッドのボディフィット×2

ボディフィットは、腹筋専用のアブズフィットと違い、ウエスト・脚・腕などにも使えるのが特徴です。

「部分引き締め」にも使えるタイプということで、使い勝手がよく女性向きな感じなので、今回はこちらを選択してみました。

 

私が購入したバージョンはスマホと連動できないのですが、
最新バージョンはIoTな感じで、スマホと連動できるらしい・・・

▼ ver2はコチラ ▼

今ならAMAZONだと2017年モデルがまとめ買いで7%OFF。

 

今回の検証内容や使用条件

sixpad1

使用した部位

腹筋・ウエスト

使用回数

説明書通りに、各部位1日1セットを厳守

使用レベル

使用レベル7〜9(15段階中)

使用した時間帯

使用する時間は特に決めず、空いた時間や夜寝る前などに使用

備考

食事制限なし

禁酒なし

併用トレーニングなし

上記のよう超ゆる〜い感じで、今回の検証をスタートしてみたいと思います。

シックスパッド使用1日目

sixpad2

こちらが、検証初日の写真です。

 

そろそろキテルな?と思っていましたが・・・

写真で改めて見ると、かなりヤバいですね。

 

特に、腰周りのボリューム感(失笑)

 

このヒドい腹回りが、2週間という短期間でどのように変化していくのか?

シックスパッドの未知なるパワーに期待したいと思います!

 

シックスパッド使用14日目

sixpad3

こちらが、シックスパッドを開始して2週間後の写真です。

 

正面から見ると分かりにくいかもしれませんが、

横から見るとその違いは歴然。

 

ズボンに乗っていた憎たらしいお肉が、

見事に無くなっているではありませんか!

今回の検証結果と比較写真!

sixpad4

ウエストの変化

シックスパッド開始前は、65cmだったウエストが、2週間後には63cmになっていました。

 

2週間シックスパッドを貼っただけで、2cm減ったことになります!

 

比較した画像を見ると、明らかに腰周りがスリムになったことが分かります。

体重の変化

体重については、測定時間や食べる物によっても変動するので判断しづらいのですが、

開始時から比べると1kg減っていました!

 

現状では、大幅な減量は見込めないという結果になりましたが、

続けてみる価値はありそうです!

 

シックスパッドを使って感じたことや本音

今回、シックスパッドを使ってみて感じたことや本音などをまとめてみました。

ジェルシートは消耗品なので、定期購入が必要

ジェルシート

シックスパッドを貼るために必要なジェルシートは消耗品です。(2枚入り2600円と、なかなかお高め。)

開封後は、約1ヶ月、使用回数でいうと30回程度で粘着力がなくなってきてしまいます。

私の場合は、1日2箇所に使用していたので、2週間ほど使用した頃には、粘着力が弱まり、剥がれてくるようになりました。

粘着が弱くなってきた場合には、付属のベルトを使って固定する・ジェル表面のお掃除することで、ある程度の使用が可能ですが、やはり定期的な交換は必要です・・・。

シックスパッドは充電式ではなく電池式

「電池の減りが早い!」「コスパ悪い!」といった意見が多いシックスパッドですが、実際に使ってみたところ、検証14日目あたりで電池切れになりました。

1日2箇所に使用していたので、使用回数で考えると約30回程。(確かに、早いかもしれませんね。)

ただ、シックスパッドは電池式だからこそ、コードレスや薄型(軽量化)設計を実現しているので、電池代くらいは許容範囲かな〜。

電池は100円程で買えますしね!

電池交換の頻度は使用レベルなどにより異なりますが、継続的に使用する事を考えると、ネットでまとめ買いしておくと良いかもしれませんね。

▼なんとボディフィット2になって充電式になりました!なんか悔しい!

しかも、今なら7%OFFとか!

ピリピリした刺激や痛みについては、覚悟しておく必要あり

刺激・痛み

シックスパッドは、自らトレーニングする必要がないため、

肉体的な疲れやキツさを感じることがありませんが、電気刺激を与えて筋肉を強制的に動かす機器である以上、

刺激や痛みについては、多少覚悟しておく必要があります。

(痛みといっても、弱めの電気風呂に入った時?のような感覚に近いです。)

私も数日間は、その慣れない刺激に「装着しながら仕事や通勤するなんて、絶対にムリ!」と思っていましたが、

使用を重ねるうちに刺激にも慣れてきて、刺激が強ければ強いほど「効いてる!鍛えられてる!」という実感に変わってきました。

ただ、“シックスパッドは全く痛くないもの”という印象をお持ちだと、

なかなか続かないと思うので、刺激や痛みについては、多少覚悟しておくと良いかもしれませんね。

減量目的ではなく、引き締めたい人向け!

ウエスト・引き締め

今回、シックスパッドを2週間使ってみましたが、大幅な減量は望めませんでした・・・。

2週間という短期間の使用だから?と思って、レビューや口コミなどでも確認したのですが、やはり大幅に減量に成功したという意見は少ないようです。

そのため「減量目的の方には向かない商品である」というのが、使ってみた正直な意見です。

ただ、明らかに引き締まるので

見た目的に痩せたい!筋肉をつけたい!という方にはオススメです。

 

▽少し引き締まったらいろんな所のボコボコが気になってきました。

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シックスパッドのメリット

1日たったの23分でトレーニング終了

ストップウォッチ

シックスパッドは、1セット23分間です。

23分というと「長くない?」と思うかもしれませんが、

テレビを見ながらくつろでいたら・・・気づかない間にトレーニングが終了しています。

(慣れてくると、え?アレ?!もう終わり?って感じになってきます。)

どこにいても、何をしていても「ながらトレーニング」が可能なので、時間も有効活用できますよ。

どこにでも持ち運べるコンパクトさ

どこにでも持ち運べる

シックスパッドをはじめて手にした時、そのコンパクトさには驚かされました。

思った以上に軽くて薄いので、これなら旅行や出張先にも持っていけるな!と感じました。

充電いらずなので、余計なコンセント類もなく、非常にコンパクトです。

シックスパッド 薄さ

↑ 雑誌と比べても、このとおり圧倒的な薄さです!

時間のない方、運動が苦手な方でも使える

忙しい

シックスパッドは、1日23分「貼るだけ」でトレーニングができるので、

  • 鍛えたいけど、時間がない!
  • 痩せたいけど、運動するのが苦手!

という方でも、取り組みやすく、続けやすいのが特徴です。

使用中は、好きなように過ごしてOKなので、メイク時間、就寝前の読書タイムなど、

自分の毎日のルーティンに組み込んで、トレーニングすることも可能です。

通常では鍛えにくい部位のトレーニングが可能

鍛えにくい筋肉

シックスパッドを使えば、通常では鍛えにくかった筋肉も簡単に鍛えることができます。

女性の場合、お尻や太ももなど、痩せたいけど痩せにくい部分に、ピンポイントで使えるのが嬉しいです。

部分痩せしたい方は、あらゆる部位に使えるボディフィットがオススメです。

▼やっぱり新しいの欲しいかも!Ver2はコチラから

まとめ

sixpad5

今回、シックスパッドを2週間使ってみて、見た目の変化や数値的な変化を感じることができました。

シックスパッドは「効果がない」「全く痩せない」という意見も多々お見かけしますが、

私は身を持って効果を感じることができたので、今後も続けていきたいと思ってます!

(今後の変化については、随時追記していこうと思います。)

本体代が高いこと、継続するためのコストがかかるのが少々ネックですが「高いからこそ頑張れた」というのもあります。

そして私の場合、通うのが面倒になって、行かなくなったジムやヨガにお金を掛けたりしてきた事を考えると、

時間的にも金銭的にも有意義 だったと感じました。

痩せたいと思っても努力できない、自分の欲求は捨てきれない私のような怠け者でもしっかり効果が出ているので、

少しでも気になる方は思い切って試してみてほしいです。

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